饭橘减肥

饭橘减肥提供丰富的减肥小知识，帮助了解科学减肥的方法。支持实时监测每天的运动情况，可以记录体重的变化过程，并提供各种食物的热量图谱，也可以支持计算今天的消耗量，确保热量摄入与消耗平衡。

饭橘减肥怎么添加饮食记录

1、下载并安装饭橘减肥，完成后打开软件

2、进入软件首页，然后点击页面最下方的加号按键。

3、最后点击页面中记饮食，即可完成此项设置。

饭橘减肥怎么删除

1、打开饭橘减肥后会看到各种记录，选择饮食，点击更多。

2、进去之后会看到早餐记录列表。

3、点击要删除多余的早餐记录，手按住记录向右滑，就会显示一个删除选项

4、点击删除后会弹出一个确认删除，并提示你如果删除的话将无法再次恢复。

5、确认删除之后，那一条记录就没有了。

饭橘减肥使用教程

1、可以开始记录你的减肥历程，进入界面，选择想要的方式登录

2、设置你的性别以及出生年月，可以更好的对你的减肥信息进行管理

3、设置你目前的身高以及体重

4、定下一个你想要达到的目标体重，点击开启健康生活

5、可以看到你的初始体重等信息，每天的变化都能记录下来

6、每天的摄入饮食直接记录，早餐、午餐、晚餐以及零食等也有记录

7、每天你的运动量记录下载，可以分析你的热量消耗

饭橘减肥的主要功能

1.私人食谱：

提供专业定制的私人食谱，帮助用户选择正确的食物。

2.饮食计划：

量身定做的饮食计划，营养丰富，符合中国人的饮食习惯。

3.减脂外卖与瘦身餐：

支持加入减脂外卖和食堂瘦身餐，让用户即使不亲自做饭也能健康减肥。

4.食物替换与经期食谱：

支持食物替换，并为女性用户准备了专属的经期食谱。

5.多维度评价：

提供多维度评价用户的每日饮食情况，分析营养占比与热量摄入。

饭橘减肥的更新日志

v1.8.9版本

1、优化拍照记饮食流程，快捷记录，不再等待

2、新增快捷操作按钮，随时随地，拍照记

3、新增“还能吃多少”特色小组件