Fabulous美妙激励

Fabulous美妙激励可以在应用内设定一个或多个目标，如改善能量、提升注意力、瘦身减重、提升睡眠品质等，会根据设定，逐步引导将这些目标转化为日常习惯，确保每个步骤都易于执行，基于进度和反馈，会提供个性化的建议和调整，确保每个人都能找到适合的方式，提供专注训练和时间管理技巧，并有睡前练习和睡眠环境优化建议。

Fabulous美妙激励的使用教程

1、下载并安装Fabulous美妙激励，完成后打开软件，填入自己姓名点击下一步。

2、设置好起床时间，点击完成进入软件。

3、进入后可以设置自己要完成的事情，比如喝水、锻炼、阅读等，点击添加即可加入到打卡任务。

4、完成打卡任务后，已经添加的任务会显示成功。

Fabulous美妙激励怎么关闭续费

1、打开Fabulous美妙激励，点击右上方的个人选项。

2、在登录账号的情况下，点击打开设置选项。

3、然后就可以进行订阅取消订阅、续费取消续费等操作。

Fabulous美妙激励的推荐理由

一、至少坚持21天。21天已经基本可以让你培养一个永久不变的好习惯了。时间如果太短则不能根植到你的大脑内，形成长久的习惯。

二、一次只培养一个好习惯。要想有一个好的习惯，就要集中于改变这一个习惯。一次如果想改掉多个习惯，势必会分散你的精力，并使你最终放弃。

三、把要培养的习惯转变为明确的目标。比如“每天跑步”是一个明确的目标吗？当然不是了，它只是一个目标，但却不是明确的目标。每天跑步，什么时间跑，跑多长时间，这些都不明确，怎么可能实现呢？如果改为每天早操后跑800米，这样这个目标就明朗化，并且具备可执行性了！

四、将目标公布于众，至少让你的朋友们知道。他们不仅可以监督你，还能够无形中产生压力（压力就是动力嘛）。当然，你也可以让他们一起来培养习惯。

Fabulous美妙激励的主要功能

1.通过短短7分钟的科学锻炼，可以在短时间内高效燃烧卡路里，促进新陈代谢，从而减轻体重。

2.通过禅宗冥想和内观冥想练习，可以放松心情，减少焦虑感，提升正念意识。

3.通过深度工作课程，可以学习如何集中注意力，提高工作效率，避免分心。

4.结合番茄钟等时间管理技巧，可以更合理地安排工作和休息时间。

Fabulous美妙激励的更新日志

v8.2版本

小错误修复和改进。