小睡眠

小睡眠提供多种轻柔的助眠音乐，可以根据个人喜好选择不同的音乐类型，如自然声音、古典音乐、轻音乐等，提供深夜电台节目，播放舒缓的音频内容，还提供多种白噪音选项，如雨声、海浪声、风声等，可以监测睡眠质量，记录睡眠时长、深睡和浅睡时间，自动录制梦话和呼噜声，可以在第二天查看和分析。

小睡眠怎么设置闹钟

1、打开小睡眠，在小睡眠的睡眠监测界面就可以快速开启闹钟，如果没有则进入睡眠设置中。

2、在睡眠设置中唤醒栏目下可以开启闹钟、选择唤醒音乐和闹钟的形式。

小睡眠怎么监控睡眠

1、打开小睡眠，在下方选择作息梦话的功能，来到睡眠监测界面。在这里可以选择多种睡眠的形式，有小憩、午睡等等。

2、在这里可以设置起床的时间，并且可以选择助眠的内容，根据喜欢来收听各种助眠的音乐和电台等。

3、然后在睡眠设置中要开始记录梦话和呼噜声，这样就可以监测睡眠质量。完成后点击月亮图标就可以开始记录睡眠。

小睡眠怎么定时关闭

1、打开小睡眠，随机选择一个要听的音频。

2、然后在全部页面中可以选择设置定时的时长。

3、然后收听助眠音乐的过程中点击右边的钟表图案就可以快捷开启闹钟。

4、点击一次是默认30分钟，每次点击增加30分钟，最大120分钟。

小睡眠的特色特点

1.提供大量免费、高品质的白噪音、ASMR和脑波音频，帮助营造一个安静、舒适的入睡环境。

2.由心理学博士、睡眠专家和资深主播组成的强大制作团队，提供专业的助眠内容。

3.提供助眠呼吸调节、冥想放松等多样化调理技巧，帮助更好地放松身心，提高睡眠质量。

4.独有无痛唤醒功能，搭配专业唤醒音乐，确保在浅睡眠时期被轻柔唤醒，避免突然的闹钟声惊扰。

小睡眠的更新内容

v6.7.0版本

- 新增宝妈睡眠课程：宝妈冥想-找回自我、宝妈冥想-抑郁疏解、凯格尔产后康复运动-初级、凯格尔产后康复运动-中级和凯格尔产后康复运动-高级；

- 新增宝宝哄睡专用白噪音：洗衣机一档、洗衣机二档和洗衣机三档；

- 优化体验，修复Bug。